Beschrijving
Meditatie is een manier om je geest te leren kennen en te trainen. Het leert je om je gedachten en emoties meer te observeren, in plaats van je er door te laten leiden. Meditatie brengt je meer rust en aanwezigheid bij wat er is en draagt bij aan je fysiek en mentaal goed voelen. Ik heb meditatie lang als iets zweverigs gezien. Voor mij is het dan juist ook de uitdaging om meditatie op een nuchtere manier over te brengen en vanuit daar ook de voordelen ervan aan anderen te laten ervaren.
