Heb je minder zin om je bed uit te komen?
Ben je sneller moe deze dagen?
Heb je minder zin om te bewegen of de deur uit te gaan?
En juist veel zin in eten en suikers?!
Misschien is het wel de winterblues... ;-)
Vorige week kwam ik aan...
Ik hoor mezelf nog zeggen tegen een vriendin van mij: “Dat facebook en Instagram is gewoon niet zo mijn ding. Ik zie mezelf daar niet in meedoen.”
Toevallig schreef ik laatst iets over labelen en hokjes denken. Hier had ik zelf dus een label geplakt op het Social Media gebeuren....
Wanneer kun je tegen jezelf zeggen: “zo, dat heb ik goed gedaan?” Of: “ik ben geslaagd?”
Want wanneer ben je geslaagd? Wanneer heb je iets ‘goed’ gedaan? Als werknemer, als partner, als ouder, of gewoon jij als persoon?
Ik weet nog dat ik dacht - toen ik naar school ging -...
Yoga is een levensfilosofie en stopt niet op het moment, wanneer je je mat afstapt. In de yogafilosofie kun je elk moment weer opnieuw leren, zolang je blijft kijken naar je eigen verantwoordelijkheid in elke situatie. Hierin ben je eigenlijk nooit uitgeleerd. En dat is nou juist ook zo...
Een vooroordeel is snel gemaakt. We zijn op een feestje, er komt iemand binnen en in een paar seconde vinden we er wel iets van. En vaak kunnen we ook al heel snel een omschrijving geven van hoe die persoon in elkaar zou zitten.
We kunnen mensen in een hokje...
Iets langer dan een jaar geleden kreeg ik de diagnose Ziekte van Crohn. De diagnose heeft lang op zich laten wachten, doordat ontstekingswaarden telkens daalden, wanneer ik gezonder leefde en at. Hiermee stopte dan de verdere onderzoeken in het ziekenhuis omdat ze de daling niet konden plaatsen. Ik ben...
Mindfulness is de aanwezigheid in het hier en nu. Een levenshouding met acceptatie en aanvaarding van het moment, zoals die zich aandoet.
Ik begrijp dat dit wat vaag kan klinken, maar een hot topic is het wel. En als je het mij vraagt, ook niet zonder reden. Graag deel ik...
Fascia, of ook wel bindweefsel, ik had er nog nooit echt van gehoord tot ik begon met mijn yoga-opleiding. Ik had wel eens iets voorbij zien komen over bindweefselmassages, maar wat het precies is of waar het het voor dient, geen idee! Nadat ik erover ben gaan lezen, filmpjes...
'Wegdrukken van emoties is ongezond' artikel in Lijf & Gezondheid
Na mijn lessen praat ik vaak nog even na met deelnemers. Hoe ze een les hebben ervaren of over hoe ze zich voelen. Hoe meer je hierover praat, hoe meer je je ook beseft dat iedereen wel eens worstelt met...
Je hoort steeds meer om je heen over koolhydraatarm eten. Het lijkt bijna een trend. Hoe goed of slecht zijn koolhydraten nu echt?
Koolhydraten is een ander woord voor suiker. Je lichaam zet suikers om in glucose. Glucose dient als brandstof voor ons lichaam en als voeding voor onze onze...
